{分享}不刻意減肥也沒胖過！DJ辣模靠這「3個習慣」，不去健身房也能瘦！

混血DJ辣模Elli Rose，透過以下3招超簡易減肥法，輕鬆擁有窈窕好身材！ 

常看日本雜誌的你，肯定對面貌姣好、身材火辣的Elli Rose（エリーローズ）印象深刻，這位多才多藝的英日混血名模，不僅活躍於流行時尚雜誌與平面廣告，更是日本排行前五名的知名女DJ！因工作所需，Elli Rose常需以性感造型亮相，即便沒時間上健身房，透過以下3個平日即可養成的瘦身小習慣，也能輕鬆擁有惹火好身材！ 

1.自製優格當早餐

Elli Rose透露有空時都會自己動手做早餐，而且還很喜歡在早餐時吃自製優格！未添加人工糖分及香料的純優格，本身具有豐富的益生菌，能清裡腸道、解除便秘，幫助進行體內環保，使身體更加輕盈，膚況也跟著變好！

2.做伸展運動

工作忙碌的Elli Rose，之前接受媒體採訪時表示，因每天忙於工作，根本沒時間去上健身房，所以她都在家裡做一些伸展運動來維持身材。透過簡單的拉筋，能促進血液循環、提升代謝，避免脂肪囤積！除了具有瘦身效果，又能放鬆緊繃的情緒、舒緩壓力，對身心健康都很有幫助喔！

3.騎腳踏車或走路去工作

為了強迫自己多運動，Elli Rose選擇騎腳踏車或走路去工作，而非搭乘舒適的交通工具。此外，身為DJ、生活離不開音樂的她，也常會邊聽音樂、邊運動，使運動不再枯燥乏味，一旦養成運動的好習慣，想變胖都難！

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