(分享)水腫、下垂竟瞬間改善！Kevin老師：按摩脖子這「兩點」老化真的變慢了...

美妝達人Kevin提點，抗老須從日常做起，飲食、運動、保養三方面缺一不可。

隨著醫學美容、保養品製成科技進步，加上大眾對健康、運動意識提升，看起來比實際年齡年輕已非難事。美容達人Kevin接受iStyle訪問時分享，想要看起來年輕不能單靠醫美，日常習慣依然是防老入門，以下幾個好習慣，你做到幾個呢？
1 想到就要動
相信運動的好處無需贅言，有氧運動能提升心肺功能，無氧運動則增加肌肉量進而幫助基礎代謝率，一旦身體代謝好，膚質、身形都能維持好狀態。Kevin分享，不一定要做強度很高的運動，多走路是最好的運動。

 

運動是維持身體機能進而改善膚況的最佳辦法。

2 抗氧高纖飲食
飲食是健康皮膚的重要關鍵，除了大量喝水，Kevin推薦奇異果、花椰菜等含有抗氧化成分、酵素與纖維的新鮮蔬果。「通常有便祕狀況的人膚色就會暗沉，因此只要攝取乾淨食物，體內循環好，代謝佳，皮膚自然光亮。」Kevin說。

 

大量喝水、以新鮮蔬果取代加工食品，膚色自然透出光澤。

3 臉部按摩
Kevin提醒，保養不是有擦就好，透過按摩讓保養品完全被肌膚吸收才有效果。他的日常抗老按摩共有3個技巧，參考如下：

 

保養時加入按摩，煥膚儀、手部按摩都能提升保養效果。
‧化妝水輕拍：選擇保濕度較高的化妝水，大量使用並用手輕拍100～150下直至吸收。Kevin補充：「輕拍是提升臉部血液循環最簡單的技巧，許多人在臉濕濕的時候就擦精華液反而會讓保養成分隨著水分蒸發！因此化妝水一定要輕拍至吸收後才能進行下一道保養。」
‧煥膚儀按摩：在保養前Kevin也會使用煥膚儀順著肌膚紋理拉提按摩，「我近期愛用款為Philips Beauty嫩白緊緻煥膚儀。除了具有礦物微晶粒子可做到溫和去角質，使用時會感覺氣壓式拉提讓臉部循環變快，加速代謝水腫，後續保養更加有效。」Kevin分享。
‧頸部必按兩點：Kevin強調，抗老按摩不能只做臉，頸部也要帶到！「耳後淋巴、鎖骨淋巴這兩個點一定要加強按壓，能夠加速排除老廢物質，不僅消水腫也具緊實效果。」

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