{分享}洗頭髮不要站著淋浴沖水！醫師：後果會讓愛美的人都很想哭！

文／自由時報iStyle綜合報導

洗髮的禁忌到底哪些是正確，哪些是錯誤的觀念，就由醫師來告訴你。（擷取自yuuuuukko_ instagram）

對愛美的女孩來說，頭髮絕對是相當重要的配件之一，卻也是困擾的來源，其中，最令人不能接受的就屬掉髮了。為此，iStyle特地在今天（3/22）中華美容暨健髮教育學會理事長趙昭明醫師出席Alpecin記者會時專訪，請他教大家日常生活中最正確保養頭皮，減緩掉髮的方式。

趙昭明醫師出席Alpecin記者會。（品牌提供）

1 飲食忌太油太鹹

為什麼飲食習慣跟頭髮有關呢？趙昭明表示，太油、太鹹、太甜、油炸、辛辣都會影響髮中蛋白形成，而頭髮主要就是由蛋白質構成，當合成受到影響時，自然就會影響頭髮健康，他不斷提醒：「均衡飲食，多吃瘦肉（鐵）、海鮮、魚（鋅）都能給予頭髮充足的養分，養出一頭漂亮的秀髮。」

坊間非常多活絡毛囊的偏方，最具代表性的不外乎就是用生薑洗髮，趙昭明嚴肅地說：「生薑洗髮能刺激並活絡毛囊是中醫說法，但其實非常容易造成過敏性皮膚炎，建議最好不要亂使用。」而像是牙膏塗頭皮，運用避孕藥抑制影響掉髮的雄性激素，效果也是相當有限，相當不建議嘗試。

（擷取自yuuuuukko_ instagram）

你洗頭都是蹲著洗還是站著淋浴呢？趙昭明表示，站著淋浴洗頭有一點要注意，就是水柱力量不能過大，否則你洗澡求快，水柱大力沖刷，長期下來毛囊會受傷害，不僅髮線會往後移，也極有可能傷害毛囊，造成落髮的情形，他建議改用溫和的水，輕柔地洗去洗髮精才能好好地養出一頭蓬鬆的毛髮。

完整文章請見自由iStyle頻道）

《本文同步刊載於自由iStyle頻道 http://istyle.ltn.com.tw/ 》

#beauty
#保養彩妝
#istyle
#health
#hair
#水柱
#毛囊
#髮質
#養髮
#醫師
#皮膚科醫師
#飲食
#油膩
#美髮
分享來源
https://tw.style.yahoo.com/%E6%B4%97%E9%A0%AD%E9%AB%AE%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%AB%99%E8%91%97%E6%B7%8B%E6%B5%B4%E6%B2%96%E6%B0%B4%E9%86%AB%E5%B8%AB%E5%BE%8C%E6%9E%9C%E6%9C%83%E8%AE%93%E6%84%9B%E7%BE%8E%E7%9A%84%E4%BA%BA%E9%83%BD%E5%BE%88%E6%83%B3%E5%93%AD-013236594.html