{分享}搽防曬會缺鈣？皮膚科醫師破解5個你最想問的防曬迷思！
夏天太陽大，出門一會兒肌膚就曬得好燙，大家都知道防曬的重要，但防曬要怎麼用，才能發揮最大效用？怎麼搽才是對的方式？皮膚科醫師邱品齊在粉絲團分享幾個常見的防曬迷思，一次解開迷惑。
迷思1：陰天不需要防曬？很多人有夏天、大太陽才需要防曬的迷思，其實天氣熱才注意防曬是不對的，有時侯溫度雖下降，紫外線依然強勁，還是要擦防曬才出門，而且也不是擦了防曬就可以狂曬，還是需要物理性的遮蔽方式，戴帽子、撐傘都能幫助抵擋紫外線的傷害。邱醫師說，陰天、陰雨天都需要做好防曬，只有豪大雨才不需要特別防曬。
張鈞甯肌膚敏感，在戶外會戴上遮陽帽抵擋紫外線。（圖片擷取自張鈞甯Facebook)
迷思2：防曬搽了立刻有效，不需等！
邱醫師提到，之前有文獻表示需等15~30分鐘，是因為防曬乳多為乳化性基質，所以需要一點時間讓防曬乳均勻分散，跟效果發揮沒有關係，防曬只要一擦上去就會發揮效用。另外，之前常聽到每2個小時就要補搽，除非長時間待在戶外游泳爬山、環境高溫悶熱，否則身處涼爽不太流汗的地方，防曬效果可以撐好幾個小時，不一定需要補搽。
徐若瑄曾在粉絲團分享，常常帶兒子到戶外，手臂都曬出漸層，現在帶兒子Dalton出門一定穿薄長袖、戴帽子。（圖片擷取自徐若瑄Facebook）
邱醫師提到，之前有文獻表示需等15~30分鐘，是因為防曬乳多為乳化性基質，所以需要一點時間讓防曬乳均勻分散，跟效果發揮沒有關係，防曬只要一擦上去就會發揮效用。另外，之前常聽到每2個小時就要補搽，除非長時間待在戶外游泳爬山、環境高溫悶熱，否則身處涼爽不太流汗的地方，防曬效果可以撐好幾個小時，不一定需要補搽。
徐若瑄曾在粉絲團分享，常常帶兒子到戶外，手臂都曬出漸層，現在帶兒子Dalton出門一定穿薄長袖、戴帽子。（圖片擷取自徐若瑄Facebook）
迷思3：防曬一定要卸妝？
一般防曬其實用洗面乳或沐浴產品洗淨即可，但若是有抗水效果、具潤色效果的防曬，就需要動用卸妝品做清潔。
一般防曬其實用洗面乳或沐浴產品洗淨即可，但若是有抗水效果、具潤色效果的防曬，就需要動用卸妝品做清潔。
范冰冰愛保養眾人皆知，曾被拍到在國外拍戲，依然撐著大傘擋太陽。（圖片擷取自范冰冰微博）
迷思４：防曬會缺乏維生素D？前陣子有傳言說，使用防曬品可能會阻斷人體吸收陽光製造的維生素D，因此影響鈣質吸收，不過邱醫師也特別提到，這問題在台灣多數人身上不會發生，台灣日曬充足，不太需要擔心這個問題，但如果真的擔心，在早晨跟傍晚曬個15分鐘就可以了，千萬不要中午烈日去曬。
范瑋琪重視防曬，即使年過40肌膚依然白嫩。（圖片擷取自范瑋琪Facebook）
迷思５：留意開封後的保存時間
不用擔心開封後防曬效果會失效，但要注意開封後的保存期限，醫師提醒化妝品包裝常見的「開封期效標（PAO）」，上面的3M、6M、12M等代表在開封後需用完的時間，3M是三個月、6M是六個月，依此類推，超過標示的時間就不建議繼續使用。
不用擔心開封後防曬效果會失效，但要注意開封後的保存期限，醫師提醒化妝品包裝常見的「開封期效標（PAO）」，上面的3M、6M、12M等代表在開封後需用完的時間，3M是三個月、6M是六個月，依此類推，超過標示的時間就不建議繼續使用。
（本報資料照。記者田培耘攝）
皮膚科醫師 邱品齊
現任中國醫藥大學附設醫院美容中心主任，經營粉絲團「邱品齊醫師幸福美肌大公開」，經常以簡單易懂的方式解答皮膚保養相關問題。
分享來源
http://istyle.ltn.com.tw/article/5901
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