(分享)運動後的密集5mins排毒嫩肌 破解肌膚蠟黃超有感

 小編碎碎念

運動後的後續保養
可說是精華時段阿
不管是運動完舒服的沖個澡
或是沖澡完躺在床上愜意的敷個面膜

都是人生第一大享受啊~~~

雖然這幾天都在下雨，已經下了三天了~在家也可以做做拉筋動作唷


 近來很多Angels都愛上運動過後流汗快感，不管是去健身房跟著跳有氧，還是到公園、操場慢跑，那種暴汗的感覺真的很舒壓！但是我們的身體會因為快速、大量的流汗而使肌膚提早老化，而且毛細孔也會因為運動而張開，這時不趕緊補充水份或是做好清潔，那麼妳的肌膚就會越來越差喔！COSMO Angels就要趕緊教大家3招運動過後的肌膚保養排毒法！要一起當個健康又漂亮的Angels！

1. 記得拉筋、做身體按摩

運動過後，記得做些簡單的拉筋動作，舒緩一下緊繃的肌肉，包含手部按摩、輕搥小腿肌，這樣可以促進血液循環，還能幫助消除肌肉痠痛。在按摩的時候，適時搭配好吸收的乳液或是身體乳，更能加強身體肌膚的鎖水力。當然也要幫肌膚輕輕的按摩，雙手握拳由下往上按摩，或是輕拍兩頰，讓補水的精華充分被肌膚吸收！

2. 養成好習慣，馬上清潔肌膚！

有可能妳是下班或是下課後趕去運動，所以沒有把臉上的彩妝卸掉，但是如果可以在運動前把彩妝卸掉比較好喔，不然被覆蓋的肌膚會無法透氣，長期下來會造成毛孔堵塞！在運動過後也要快點用清水，或是溫和的洗面乳把髒污都洗掉，再擦上補水的化妝水，或是凝膠之類的，以補水、鎮定為主喔！

3. 放鬆的敷一張舒服的面膜吧

洗好澡之後利用還在浴室裡的蒸氣，趁著著毛細孔打開的時候敷上一片面膜吧！再次加強保濕！其實運動後就是保養的黃金時刻，因為運動後血液循環加快，體溫升高，毛孔張開，代謝率變好，相對來說保養品的有效成分在此時間內也更易吸收。洗好臉之後所塗抹的精華液，也會因為面膜的密封性而一併被吸收進去喔！

其實加強保濕就能在運動過後讓肌膚排毒喔！一起又瘦又美又健康吧！

來源分享
http://www.cosmopolitan.com.tw/beauty/skin/advice/a3250/after-exercise-skin-care/