(分享)過度用眼族激增 穴位按摩緩解眼睛不適

 小編碎碎念：
自己的工作也是每天坐在電腦前，現在人手一機
走路發呆玩遊戲聽歌看影片，全機包辦，有事沒事就低頭玩手機

小時候都還會有看電腦30分鐘要看窗外綠色植物1分鐘的宣導口語
現在整天哪有時間看綠色植物?
仙人掌放在電腦桌上還不見得會看它

又加上有佩戴隱形眼鏡的習慣
其實一天下來眼睛真的很疲累
眼球常常左三圈右三圈也沒幫助，剛好看到這篇文章有稍微有樣學樣按摩一下
立馬精神好了許多眼睛也舒服多，分享給大家~ 對自己好一點，不論是身體的哪個小部位!

你常感到眼睛痠痛等現象嗎？小心長期累積下去可能會影響視力。隨著3C產品普及，許多民眾除了工作外，下班也常常會盯著電腦或手機螢幕，成了名副其實的低頭族；台南市奇美醫院中醫部中醫師王宏銘指出，臨床上，乾眼症、黃斑部病變等患者已有逐漸增加趨勢，甚至常有患者抱怨有眼睛酸澀、視力模糊等問題出現。

 

按對穴位位置　幫助改善眼睛不適

眼睛是我們的靈魂之窗，除了改善平時使用3C產品習慣外，也可透過穴位按摩的方式，幫助減緩眼睛不適；王宏銘醫師表示，像是目內眥內上方的凹陷處，也就是睛明穴，以及眉頭處的攢竹穴、眉毛正中間凹陷處的魚腰穴，另外還有絲竹空穴、瞳子髎穴和承泣穴等，只要按對位置就能減緩眼睛不適問題。

 

每次至少按壓５秒　以畫圈方式進行

王宏銘醫師進一步說明，建議每次按壓這些穴位時，一次最好按壓5至8秒，且兩眼可同時揉按，早晚各一次即可，按壓放式可以畫圈的方式進行，若是長時間過度使用眼睛，也可再按壓幫助舒緩不適。壓穴位前應保持雙手乾淨，且讓雙眼閉上維持放鬆狀態較佳。

 

舒緩眼睛不適　改善生活習慣是關鍵

按壓過程只要感到有痠脹感即可，且應以指腹按摩穴道，避免傷害肌膚；王宏銘醫師提醒，透過改變生活習慣，且讓眼睛適時的休息，配合穴位按摩，就不怕眼睛不適及引起視力模糊等問題。

 來源分享：
http://www.healthnews.com.tw/beauty/article/28189/過度用眼族激增　穴位按摩緩解眼睛不適