{分享}一個月瘦10公斤！朴信惠「激瘦菜單」肉肉腿、嬰兒肥全都不見了！
隨著新電影即將上檔，朴信惠一個月瘦10公斤的激瘦菜單又再度成為網路上的話題。（翻攝自IG、朴信惠박신혜台灣粉絲後援會facebook）
睽違大銀幕許久的朴信惠，本週即將有新片《沉默的目擊者》上映，片中的她看來清瘦許多，比起過去時不時出現的嬰兒肥，朴信惠是靠什麼方法瘦下10公斤？
出道甚早的朴信惠，從偶像劇演到大銀幕，隨著年紀漸長、加上與時尚接軌，整體造型越趨成熟，也被粉絲發現她的身型越來越纖細，就連以前最常被批評的肉肉腿都消失了。朴信惠其實有一套自己的「激瘦」菜單再搭配運動，持之以恆的結果，才讓粉絲們看到《沉默的目擊者》電影中清瘦又專業的律師形象，與過去的朴信惠又是一番截然不同。
在新片中飾演律師，預告片一出來粉絲再次驚嘆，朴信惠又變更瘦了。（翻攝自朴信惠박신혜台灣粉絲後援會facebook）
在新戲中朴信惠以清瘦姿態表現出專業演技。（翻攝自《沉默的目擊者》預告片）
★ 「超激瘦」瘦身食譜
朴信惠為了擺脫肉肉嬰兒肥，因此總會在宣傳或拍攝前，祭出這套「超激瘦」減肥菜單，主要是靠白菜及黃瓜，另外過了晚上六點則不進食任何蛋白質及碳水化合物，其中會搭配澱粉補充體力，菜單如下：
早餐：黃瓜一根、低脂牛奶一杯
午餐：白菜、白飯半碗
晚餐：白菜、一根黃瓜
期間餓了的話就持續以白菜、小黃瓜充飢，再喝紅豆水、南瓜水等幫助消除水腫，堅持一個月成功減重10公斤。不過藝人因為工作考量有時候減重較為激進，上班族還是要考慮身體接受度，循序漸進才能瘦得美麗又健康。
朴信惠為了擺脫肉肉嬰兒肥，因此總會在宣傳或拍攝前，祭出這套「超激瘦」減肥菜單，主要是靠白菜及黃瓜，另外過了晚上六點則不進食任何蛋白質及碳水化合物，其中會搭配澱粉補充體力，菜單如下：
早餐：黃瓜一根、低脂牛奶一杯
午餐：白菜、白飯半碗
晚餐：白菜、一根黃瓜
期間餓了的話就持續以白菜、小黃瓜充飢，再喝紅豆水、南瓜水等幫助消除水腫，堅持一個月成功減重10公斤。不過藝人因為工作考量有時候減重較為激進，上班族還是要考慮身體接受度，循序漸進才能瘦得美麗又健康。
變瘦後的朴信惠，怎麼拍照都好美。（翻攝自IG）
★ 積極從事室內運動
許多時候女生因為天氣太冷、下雨、太熱等懶得運動，為了不讓自己有任何藉口，朴信惠規劃了許多室內運動，像是跳舞、皮拉提斯等，她曾經在個人IG上公布自己練習芭蕾的照片，並且寫到習舞多年，只要電視劇結束就一定要開始舞蹈課，目的就是為了鍛鍊，這想必也是朴信惠擺脫肉肉腿， 讓整個人變得更纖細健康的主要原因。
許多時候女生因為天氣太冷、下雨、太熱等懶得運動，為了不讓自己有任何藉口，朴信惠規劃了許多室內運動，像是跳舞、皮拉提斯等，她曾經在個人IG上公布自己練習芭蕾的照片，並且寫到習舞多年，只要電視劇結束就一定要開始舞蹈課，目的就是為了鍛鍊，這想必也是朴信惠擺脫肉肉腿， 讓整個人變得更纖細健康的主要原因。
粉絲網友都說，朴信惠連臉都變小了。（翻攝自IG）
★ 不怕曬黑的戶外運動也愛
另外朴信惠也非常熱愛戶外運動，像是潛水、登山等，比較靜態但一樣能夠達到雕塑身材的目的，而且戶外運動還能呼吸新鮮空氣調整內在，因此她盡可能維持一週兩次的戶外運動。看來朴信惠也是個不怕曬黑的健康美女，從IG分享的照片中，時常看到她與朋友外出享受大自然，結合踏青及運動，感覺壓力及排斥感就不會那麼大了。
另外朴信惠也非常熱愛戶外運動，像是潛水、登山等，比較靜態但一樣能夠達到雕塑身材的目的，而且戶外運動還能呼吸新鮮空氣調整內在，因此她盡可能維持一週兩次的戶外運動。看來朴信惠也是個不怕曬黑的健康美女，從IG分享的照片中，時常看到她與朋友外出享受大自然，結合踏青及運動，感覺壓力及排斥感就不會那麼大了。
即使忙碌朴信惠都盡可能一週從事兩次戶外運動，由內而外獲得大自然的解放。（翻攝自IG）
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http://istyle.ltn.com.tw/article/7116
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