[分享]秋冬最有效的護髮方法
“三千煩惱絲”，朗朗秋日，在享受清爽天氣的同時，秀髮煩惱可能也隨之而來。有研究顯示，秋天是頭髮質地最差的季節，人體血液迴圈和代謝能力的減緩、乾燥的氣候、水分揮發的加劇，都可能導致枯澀、開叉、脫髮以及頭皮屑等問題。那麼，究竟怎樣的護髮方法在秋天最有效呢？
洗護用品：保濕為大
究竟什麼樣的頭髮才是標準意義的健康秀髮？
Dorothy表示，所謂頭髮健康，是指頭皮清潔，沒有頭屑或油脂堵塞毛孔，頭皮酸鹼度平衡，沒有痘痘及發炎症狀。頭皮水分充足，沒有瘙癢感。頭髮鱗狀表層平滑、充滿光澤，沒有發心斷裂和開叉現象。頭髮有韌性，粗度均勻。作為東方人，健康的頭髮顏色烏黑、色澤光亮。
為了保持頭髮健康，秋冬換季需要特別注意。一般來說，換季時頭皮毛囊處於變更期，較易出現缺水、敏感等症狀，或增加掉發數量，因而秋季護髮的重點在於對頭髮的保濕以及滋潤度的提升。
具體來說，夏天相對濕潤，保護頭皮的重點在於改善油脂分泌，秋季頭皮會變得乾燥起來，甚至出現脫皮和頭癢等現象，此時應適時更換富含高滋潤成分的洗髮水。而護髮方面，在秋季也應配合使用滋潤度高的護髮素，保持頭髮柔順，增加彈性並可防止靜電。
需要注意的是，如果平時沒有使用護髮素的習慣，在秋冬季應儘量配合使用護髮素，特別是對於長髮女性來說，想擁有光澤柔韌的長髮，最好選擇滋潤效果較好的發膜和發底液。
●受損發質：
因燙、拉、染，以及夏天日光曝曬及空調傷害，導致頭髮在入秋時顯得特別乾枯，此時宜選用具有特別護理配方的洗髮水，如一些含有小麥蛋 白的洗髮露，提供修復與滋養功能，補充受損發質流失的蛋白質，以改善發質。另外，在洗髮水中加入適量橄欖油可以更好地鎖住水分；平時可備一瓶具修復作用的 亮髮水，隨時恢復秀髮順滑。
●乾性發質：
乾性髮絲中的水與蛋白質失衡，頭髮顯得毛燥、無光澤，且容易斷裂、脫髮，特別是在乾燥季節，皮脂分泌少，水分揮發 更快，更易脫髮，因而特別需要選擇滋潤保濕型洗髮水。建議選用含植物油或蛋白質的具有滋潤、保護功能的洗護髮用品，補充頭皮損失的水分和養分。洗髮時進行 適度按摩便於營養得到更好的吸收。
●油性發質：
皮脂分泌過度，以致發質多油粘粘膩膩，嚴重影響美觀和清潔度，Dorothy指出，油性發質不是一年四季都需要去 油。夏天時可以選擇去油功能較強的洗髮水，到了秋冬，則應以比較溫和的洗護產品替代，一些中性配方的洗髮露和護髮素值得考慮，此外，最好用溫水洗髮，避免 過度刺激頭皮而使油脂分泌加速。
●頭皮屑：
頭皮屑可是個人形象失分的重要因素，多因頭皮角質細胞老化分裂或皮脂分泌過多引起，尤其在季節轉變、溫度變化大的時候容易出現，一些 用腦過度者和新陳代謝旺盛的人也比較容易生頭皮屑。此時宜選擇酸性洗髮劑進行清洗，嚴重者最好選擇藥用抗屑洗髮水，讓藥物刺激頭皮，改善皮脂分泌過度或角 質細胞增殖現象，可以隔天交換使用日常護理洗髮水。另外，每天用蓖麻油或橄欖油按揉頭皮對於抗屑也有一定效果。
●洗護方式講科學
有多注意護理方式，頭髮就能SHOW出多大魅力。如果說選擇適合的洗護用品是前提，那麼正確的洗護方式就是關鍵了。
專家表示，頭髮清潔度除了洗頭的頻率外，與水溫、洗護方法都是有關聯的。具體來說，洗頭時宜使用溫水，原因在於涼水並不能去除頭皮油分，水溫過高則會增加油分分泌，導致頭皮缺水，一般而言，水溫保持在30-35℃為佳。
●正確的洗護方法：
首先，用溫水打濕頭髮，涂上洗髮水後用指腹輕輕按摩頭皮兩分鐘左右，洗出豐富泡沫，然後用清水沖洗乾淨。若有需 要，可同樣方法再清洗一次，直至感覺頭皮乾淨。可于之後使用護髮素，但僅將護髮素涂于發梢處，不用按摩頭皮，因為護髮素的主要作用是改善頭髮鱗狀表層，保 持頭髮柔順，若按摩頭皮容易導致毛囊阻塞。
正常來說，一天洗一次已經足夠，若是大量運動後，則應馬上洗頭，因為排汗能帶走體內毒素，運動時頭部出汗會影響頭皮清潔，因此需及時洗頭來保持頭皮清潔。
●正確的乾髮方式：
用毛巾從髮根至發梢輕輕按壓、拍打，讓毛巾慢慢吸幹頭髮而不可揉搓，以免損傷頭髮和頭皮表層。另外，自然風乾並非最佳幹發方式，往往外層頭髮幹了，頭皮還是潮濕的，如此一來，頭皮易滋生細菌。
簡單易學的居家按摩手法，可以提高頭髮健康度。具體做法是將頭部劃分為12個區域，前額兩個區域，耳朵到後腦分為8個區域，頭頂2 個。用指腹輕揉按摩推動頭皮，幫助血液迴圈，放鬆緊繃的頭部皮膚。不過Dorothy指出，如果真的有掉發問題，單單做頭部按摩不可能幫助頭髮生長，特別 是油分分泌過多的人，做過量的頭部按摩反而會增加油脂分泌，影響頭髮生長，所以頭部按摩最好還是傾聽專業諮詢師的意見。
來源:中華網健康頻道http://big5.china.com/gate/big5/health.china.com/meirong/xiufaDIY/hufatuijian/200911/09-57401_1.html#
洗護用品：保濕為大
究竟什麼樣的頭髮才是標準意義的健康秀髮？
Dorothy表示，所謂頭髮健康，是指頭皮清潔，沒有頭屑或油脂堵塞毛孔，頭皮酸鹼度平衡，沒有痘痘及發炎症狀。頭皮水分充足，沒有瘙癢感。頭髮鱗狀表層平滑、充滿光澤，沒有發心斷裂和開叉現象。頭髮有韌性，粗度均勻。作為東方人，健康的頭髮顏色烏黑、色澤光亮。
為了保持頭髮健康，秋冬換季需要特別注意。一般來說，換季時頭皮毛囊處於變更期，較易出現缺水、敏感等症狀，或增加掉發數量，因而秋季護髮的重點在於對頭髮的保濕以及滋潤度的提升。
具體來說，夏天相對濕潤，保護頭皮的重點在於改善油脂分泌，秋季頭皮會變得乾燥起來，甚至出現脫皮和頭癢等現象，此時應適時更換富含高滋潤成分的洗髮水。而護髮方面，在秋季也應配合使用滋潤度高的護髮素，保持頭髮柔順，增加彈性並可防止靜電。
需要注意的是，如果平時沒有使用護髮素的習慣，在秋冬季應儘量配合使用護髮素，特別是對於長髮女性來說，想擁有光澤柔韌的長髮，最好選擇滋潤效果較好的發膜和發底液。
●受損發質：
因燙、拉、染，以及夏天日光曝曬及空調傷害，導致頭髮在入秋時顯得特別乾枯，此時宜選用具有特別護理配方的洗髮水，如一些含有小麥蛋 白的洗髮露，提供修復與滋養功能，補充受損發質流失的蛋白質，以改善發質。另外，在洗髮水中加入適量橄欖油可以更好地鎖住水分；平時可備一瓶具修復作用的 亮髮水，隨時恢復秀髮順滑。
●乾性發質：
乾性髮絲中的水與蛋白質失衡，頭髮顯得毛燥、無光澤，且容易斷裂、脫髮，特別是在乾燥季節，皮脂分泌少，水分揮發 更快，更易脫髮，因而特別需要選擇滋潤保濕型洗髮水。建議選用含植物油或蛋白質的具有滋潤、保護功能的洗護髮用品，補充頭皮損失的水分和養分。洗髮時進行 適度按摩便於營養得到更好的吸收。
●油性發質：
皮脂分泌過度，以致發質多油粘粘膩膩，嚴重影響美觀和清潔度，Dorothy指出，油性發質不是一年四季都需要去 油。夏天時可以選擇去油功能較強的洗髮水，到了秋冬，則應以比較溫和的洗護產品替代，一些中性配方的洗髮露和護髮素值得考慮，此外，最好用溫水洗髮，避免 過度刺激頭皮而使油脂分泌加速。
●頭皮屑：
頭皮屑可是個人形象失分的重要因素，多因頭皮角質細胞老化分裂或皮脂分泌過多引起，尤其在季節轉變、溫度變化大的時候容易出現，一些 用腦過度者和新陳代謝旺盛的人也比較容易生頭皮屑。此時宜選擇酸性洗髮劑進行清洗，嚴重者最好選擇藥用抗屑洗髮水，讓藥物刺激頭皮，改善皮脂分泌過度或角 質細胞增殖現象，可以隔天交換使用日常護理洗髮水。另外，每天用蓖麻油或橄欖油按揉頭皮對於抗屑也有一定效果。
●洗護方式講科學
有多注意護理方式，頭髮就能SHOW出多大魅力。如果說選擇適合的洗護用品是前提，那麼正確的洗護方式就是關鍵了。
專家表示，頭髮清潔度除了洗頭的頻率外，與水溫、洗護方法都是有關聯的。具體來說，洗頭時宜使用溫水，原因在於涼水並不能去除頭皮油分，水溫過高則會增加油分分泌，導致頭皮缺水，一般而言，水溫保持在30-35℃為佳。
●正確的洗護方法：
首先，用溫水打濕頭髮，涂上洗髮水後用指腹輕輕按摩頭皮兩分鐘左右，洗出豐富泡沫，然後用清水沖洗乾淨。若有需 要，可同樣方法再清洗一次，直至感覺頭皮乾淨。可于之後使用護髮素，但僅將護髮素涂于發梢處，不用按摩頭皮，因為護髮素的主要作用是改善頭髮鱗狀表層，保 持頭髮柔順，若按摩頭皮容易導致毛囊阻塞。
正常來說，一天洗一次已經足夠，若是大量運動後，則應馬上洗頭，因為排汗能帶走體內毒素，運動時頭部出汗會影響頭皮清潔，因此需及時洗頭來保持頭皮清潔。
●正確的乾髮方式：
用毛巾從髮根至發梢輕輕按壓、拍打，讓毛巾慢慢吸幹頭髮而不可揉搓，以免損傷頭髮和頭皮表層。另外，自然風乾並非最佳幹發方式，往往外層頭髮幹了，頭皮還是潮濕的，如此一來，頭皮易滋生細菌。
簡單易學的居家按摩手法，可以提高頭髮健康度。具體做法是將頭部劃分為12個區域，前額兩個區域，耳朵到後腦分為8個區域，頭頂2 個。用指腹輕揉按摩推動頭皮，幫助血液迴圈，放鬆緊繃的頭部皮膚。不過Dorothy指出，如果真的有掉發問題，單單做頭部按摩不可能幫助頭髮生長，特別 是油分分泌過多的人，做過量的頭部按摩反而會增加油脂分泌，影響頭髮生長，所以頭部按摩最好還是傾聽專業諮詢師的意見。
來源:中華網健康頻道http://big5.china.com/gate/big5/health.china.com/meirong/xiufaDIY/hufatuijian/200911/09-57401_1.html#
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